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  • 김*배 님의
    나만의 방법은

    하나, 맛있는걸 먹어요
    둘. 푸르른 자연을 누리며 쉬어요
    셋. 기도를 해요
  • 이*민 님의
    나만의 방법은

    내가 좋아하는 게임을 즐긴다.
    내가 좋아하는 만화와 애니를 본다.
    내가 좋아하는 음악을 듣는다.
  • D*FF 님의
    나만의 방법은

    하나. 잠잔다
  • *ㅇㅇ 님의
    나만의 방법은

    하나, 청량감 있는 음악을 듣는다.
    둘, 멋진 경관의 한적한 길을 걷는다.
    셋, 친한 사람들과 대화를 나눈다.
  • 박*미 님의
    나만의 방법은

    냉장고의 재료 처리 명목으로 추가 재료를 찾거나 사서 요리를 한다
    화가 난 상황은 보통은 내 존재 자체가 없는 상황이므로 심호흡하면서 내 감정이 어떤지 왜이렇게 분한지 살펴보려고 노력한다
    숨찬 운동 혹은 셀프왁싱으로 몸을 조진다
  • 현*원 님의
    나만의 방법은

    유튜브에서 새소리,시냇물소리듣기
  • 조*성 님의
    나만의 방법은

    눈을 감고 명상을 한다.
    좋아하는 음악을 들으며 산책한다.
    운동을 규칙적으로 한다.
  • 김*은 님의
    나만의 방법은

    1. 날씨 좋을 때 바깥에 나가 산책한다.
    2. 현재 내 기분에 맞는 노래를 듣는다.
    3. 충분한 수면시간을 가진다.
  • 최*빈 님의
    나만의 방법은

    가족들과 함께 시간 보내기
    마음을 안정시켜주는 노래 듣기
    친구들을 만나 대화하기
  • 최*빈 님의
    나만의 방법은

    친구들을 만나 대화한다.
    혼자만의 시간을 가진다.
    여행을 떠난다.
  • 이*진 님의
    나만의 방법은

    1. 긍정적인 마음을 가지려고 노력한다.
    2. 결국엔 내가 가장 소중하니 다른 사람보다 나를 먼저 살펴야 한다고 생각하고 되뇌인다.
    3. 운동이나 산책 등 신체적 활동을 통해 마음의 여유를 가지려고 한다.
  • 현*원 님의
    나만의 방법은

    아무것도 틀지않은 이어폰끼고 내숨소리 자세히듣기
    음식맛 생각하고 꼼꼼히 씹어먹기
    가족들에게 내가 먼저 말걸기