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  • 김*늘 님의
    나만의 방법은

    좋아하는 애니메이션을 본다
    노래를 들으며 따라부른다
    좋아하는 음식을 먹는다
  • 윤*원 님의
    나만의 방법은

    우선 나와 누군가를 다치지 않게 합니다.
    있는 그대로 느껴보고 표현하고, 그 이유를 생각해봅니다.
    느끼고 생각한 내용을 글로 적고, 읽어봅니다.
  • 김*진 님의
    나만의 방법은

    좋아하는 노래듣기
    문제적 상황에서 잠시 도망치고, 진정하기
    이것저것 다 안될때는 매운 음식먹으며 멍하게 재밌는 영상보기
  • 장*종 님의
    나만의 방법은

    뒤로 돌아서면 까 먹어 버리기.
    빈손으로 시장이나 마트 돌아다니기.
    길거리 돌아다니면서 사진찍기.
  • 강*우 님의
    나만의 방법은

    독서
    책 읽기
    휴식
  • 임*빈 님의
    나만의 방법은

    자연과 함께하는 시간( 등산, 숲속 걷기, 전국 둘레길 걷기)
    남편과 여행(각지역 한달살아보기, 사진 촬영, 촬영 후 감상하기)
    독서와 하루일과 정리하기
  • 임*윤 님의
    나만의 방법은

    목욕후 포근한 침대에 눕기
    성당에가서 복사서기
    산에 다녀오기
  • 김*민 님의
    나만의 방법은

    하나, 가벼운 소재의 소설 책을 읽습니다.
    둘, 친구들과 만나 수다를 떱니다.
    셋, 집을 청소하며 깨끗한 집에 만족해합니다.
  • 김*래 님의
    나만의 방법은

    편안한 장소에서 충분한 휴식
    스트레스 상황에서 벗어나기(생각 그만하기)
    집중할 수 있는 활동하기(비즈만들기, 그림그리기 등)
  • 손*화 님의
    나만의 방법은

    수다를 막 떨자
  • 이*현 님의
    나만의 방법은

    마음이 끌리는 책을 선택해서 독서를 합니다.
    동기부여 해줄수 있는 유튜브 영상을 시청합니다.
    일찍 자고, 일찍 일어납니다.
  • 오*열 님의
    나만의 방법은

    자전거 타기
    목욕
    책 읽기와 글쓰기